Loading ...
(6 hlasov, priemer: 4,67 z 5)
Loading ...
Nosíte okuliare alebo kontaktné šošovky? Vedeli ste, že krátkozrakosť je najrozšírenejším očným problémom? O tom, ako životný štýl poškodzuje oči a ako sa dá proti krátkozrakosti brániť prirodzenou cestou, sa dočítate v nasledujúcom článku.
Dnes už o príčinách krátkozrakosti, ako aj možnostiach ako im predchádzať, vieme vďaka výskumom omnoho viac, ako tomu bolo doposiaľ. V posledných rokoch sa u nás zakorenil mýtus, že oči najviac trpia kvôli času strávenému za počítačom, čítaniu a sledovaniu televízie. Niekoľko cielených výskumom tento fakt síce nevyvracia, no na druhej strane dokazuje, že najväčšou príčinou krátkozrakosti je niečo celkom iné.
Jednoducho povedané, za enormné rozšírenie tejto očnej dispozície môže nedostatok slnečného žiarenia. Na toto prekvapivo jednoduché zistenie prišli výskumníci po porovnávaní zrakového stavu ľudí rovnakého pôvodu, žijúcich v rôznych prostrediach. V Singapure je krátkozrakých 30 percent detí čínskeho pôvodu, pričom v Sydney krátkozrakosť postihuje asi len 3 percentá populácie takýchto detí.
Singapur ako jedna z najväčších metropol východu, sa stala merítkom aj pri porovnávaní dispozícií očí u Indiánov. U tých, ktorý žijú v mestách, dosahuje krátkozrakosť desať percent, no v Singapure až 65. Ak to porovnáme s päť percentným výskytom u Indiánov, ktorý žijú v divočine, je okamžite jasné, že príčinou tejto poruchy nie sú vrodené predispozície, ale životný štýl, ktorému chýba slnko.
Celkovo trpí krátkozrakosťou 1,6 miliardy ľudí na celom svete, pričom u obyvateľov miest sa jej výskyt enormne zvyšuje. V preľudnených metropolách východu je v dnešnej dobe krátkozrakých takmer 90 percent detí.
Ľudské oko je od počiatku jemne ďalekozraké. Nedostatok slnečného žiarenia si však vyberá daň na tvare očnej buľvy. Jej deformáciou dochádza k posunu a obraz nedopadá priamo na sietnicu oka. Ako je na tom vaše oko? Otestujte si svoj zrak tu
Druhým závažným problémom je umelé osvetlenie. Oči sú prirodzene prispôsobené na plynulé prechody svetla a tmy. Tak, ako slnko nezapadne a nevychádza okamžite, tak sa aj zrak človeka musí na tieto prechody prispôsobiť. Ak sa však pozrieme na spôsob, akým nútime oko dramaticky “skákať” z úplného svetla do úplnej tmy, je zrejmé, že mu to v žiadnom prípade neprospieva. V dobe žiarovky sa pre nás stalo šero neznámym pojmom a radšej ako žmúrkanie v tme si vyberáme okamžité riešenie. A pri tom, ako vedci zdôrazňujú, práve takéto plynulé zaostrovanie je pre správny chod zrakových orgánov úplne nevyhnutné.
Ako sa teda môžeme brániť proti disfunkciám oka spôsobeným zlým životným štýlom? Krátkozrakosť môže byť len predskokanom k úplnej slepote. Preto vedci odporúčajú viac pobytu na dennom svetle. Len niekoľkými minútami denne najviac môžete predísť deformáciám buľvy a tým spôsobovanej krátkozrakosti. Doprajte očiam oddych počas práce a nenamáhajte ich neúprosnými svetelnými skokmi. Zavrite ich tesne pred zhasnutím svetla v spálni a nechajte im čas zvyknúť si na zmenu. Sú predsa vašim najvzácnejším orientačným zmyslom, preto o ne dbajte a nevystavujte ich zbytočnému riziku.
O ďalších spôsoboch prevencie proti disfunkciám oka ako aj o prirodzených cvikoch pre zlepšenie vášho zraku sa dočítate na stránkach http://www.dobreoci.cz/cz/uvodni-stranka.html
Rovnako si môžete pozrieť odkaz na produkt/program, ktorý rapídnym tempom dokáže váš zrak zlepšiť: http://www.dobreoci.cz/cz/program-pro-lepsi-zrak.html
